一、课程目标
云南外事外语职业学院的心理健康教育通过学习心理学的基本知识，了解大学生心理发展的一般规律和特点，掌握应对个人成长中常见的心理问题的方法；通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体训练等方式，形成大学生心理和谐、心理平衡、心理调适和心理保健的能力技巧，建立积极、自信的自我形象，提高心理素质。
二、课程开设的意义与依据
意义一：现代人在巨大的精神压力和严重的心理负荷面前，人们最需要的是自我心理调控能力和自我心理减压技巧。因此——现代人不能不懂心理。一般来说，社会发展的程度越高，人们所承受的社会压力越大，人们的心理健康的问题越突出。目前，心理健康教育日益为人们所重视，正是社会发展的必然结果，反应了社会发展对教育提出的必然要求。
意义二：现代大学生因心理问题而被迫休学、退学，甚至自残、自杀、违法犯罪的事例越来越多，为社会发展想，为人类进步想，为大学校园和谐想，为大学生成长与未来想——大学生不能不学心理。
 
 
 
三、课程内容

章次		第一节	第二节
1	适应高职生活	打开你我心扉,保持心理健康	主动适应环境,提高适应能力
2	走出自卑困扰	美好人生,从我开始	发现优势,超越自我
3	规划职业生涯	职业目标,奋斗的方向	职业规划,成功的起点
4	强化意志行为	磨练意志,选择坚强	勇于行动,成就自我
5	调控情绪状态	认识情绪,表达情绪	做情绪的主人
6	合理管理时间	强化时间观念,科学安排时间	避免拖沓行为,提高工作效率
7	自主高效学习	自主学习,终身受用	高效学习,策略为先
8	学会耐挫减压	人生难免有挫折	紧握压力双刃剑
9	和谐人际关系	知己知彼,喜纳他人	有效沟通,构建和谐
10	平衡合作竞争	合作竞争,携手同行	正视嫉妒,微笑竞争
11	学会感恩互助	怀感恩心,做感恩事	助人也是自助
12	健康爱性心理	追寻美满爱情,感受幸福生活	了解性心理,调适性行为
13	优化个性品质	透视个性,千人千面	完善个性,收获幸福
14	排解心理障碍	认识心理障碍,排解心理障碍	了解人格障碍,防治人格障碍
15	丰富业余生活	放松身心,健康休闲	合理用网,预防网瘾
16	优化就业心态	调适择业心理,提高就业能力	培养创业素质,提高创业能力
17	追寻生命意义	重新审视自我，追寻生命意义	坚定理想信念，获取生命意义
18	增强幸福体验	培养爱人能力，提升幸福指数	挖掘自我潜能，活出最佳状态

四、教学方法：
    根据课程的性质和特点，本课程的教学方法主要有两个方面，即系统讲授课程的知识和指导学生开展心理素质培养的实践活动两个方面，引导学生系统学习心理健康的基本概念、基本理论和方法。并指导学生应用心理健康的有关知识，调节自己的心理状态，保持健康的心理。 在教学中采用的教学方法包括：启发式讲授、案例分析法、小组研讨法、辩论法、测验法、脑力激荡法、心理剧角色扮演法、团体心理活动工作坊等融合使用，不断提高课堂教学的质量效果。
五、教学手段：
    每节教育主题的教学，针对高职学生年龄认知特点，按照知识的认识规律，通过情境设置，知识探讨，心理活动，心理训练，心理测试等，充分激发师生互动，使学生在体验、感悟、内省、习得中，形成正确心理观念，产生积极情感体验，形成良好行为品质。
不断加强教学手段改革，组织教师专题研讨《大学生心理健康教育》课件制作，实现了多媒体教学、网络教学。
六、具体教学步骤：
（1）心灵故事 通过心理实验故事、典型案例、人生哲理故事等，破题明意，营造心理场。（导向目标）
（2）心海导航 介绍相关心理理论及心理知识。（形成观念）
（3）心随我动 通过三至四个步步推进的活动情境，让学生体验与感悟，或得到训练与调适。（强化体验与习得行为）
(4)心灵感悟  赏析名言，将该节内容概括为三句名言式句子，在放松状态下闭目向内吟诵，力求使观念融入到潜意识之中。（观念内化）
(5)修心践行  课后反思、练习、践行。（行为强化）