为了帮助全校师生更积极、理性地应对疫情。云南外事外语职业学院心理咨询中心于2月1日正式开通解忧信箱及心理援助热线！帮助处于疫情不同层面的师生和家长提供心理援助服务，包括提供情绪疏导、情感支持及危机干预，促进受助者情绪稳定，维护心理健康。
       常见的心理应激反应如下：
  “疑病”，感觉空气中均弥漫病毒，听到各类新媒体的报道，都心惊肉跳，总是怀疑自己患病，有强烈的就医愿望。
  “焦虑”，如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上，以至于有的出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱的表现，有的变得爱发脾气。
   “抑郁”，感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。
  “睡眠障碍”，出现持续性难以入睡和睡眠时间缩短。
  “强迫”，主要表现为反复洗手，手被洗得快要破了；有的出现强迫性思维，不能控制地反复想有关“新型肺炎”的严重后果，为此感到非常痛苦。

   如有以上情况出现
请一定及时向我们进行心理咨询！
解忧信箱及心理援助热线：3291881525@qq.com 、15391345028（李老师）
面对疫情既要抗击病毒，也要战胜恐慌情绪，科学理性防控疫情。
相信只要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，就一定能打赢疫情防控阻击战。